Blog

A belső tisztaság

A belső tisztaság

  Fontos a mentális egészséged? Szeretnéd elérni a belső tisztaságot? A mai cikkben a Nijamak következő lépcsőjét magyarázom közérthetően. A belső tisztaság Legutóbbi óránkon mélyebben is belementünk a Szaucsába, a tisztaság kérdéskörébe. A...

bővebben
SAUCSA – a tisztaság ereje a jógában

SAUCSA – a tisztaság ereje a jógában

  Sokszor vagy dühös, feszült? Tudtad, hogy a negatív érzések visszahatnak rád? A jóga segít, hogy rálépj a testi és lelki tisztaság útjára. Leírtam, hogyan. Saucsa - a tisztaság ereje a jógában Tudom, hogy nem sokan szeretnek elmélettel...

bővebben
Patandzsali 8 lépcsője

Patandzsali 8 lépcsője

A saját szabályaid szerint élsz? Megtaláltad az utadat? Tudod, hogy teremthetsz harmóniát? A jógaóráimon ebben foglak támogatni. Olvasd el, hogyan. Patandzsali 8 lépcsője   Legutóbb azzal kezdtem, hogy a jógaoktató is „holtáig tanul”, és hogy...

bővebben
Újra órák, újra jóga

Újra órák, újra jóga

A jógaoktató is holtig tanul. Átdolgoztam, megreformáltam a jógaóráimat, hogy a maximumot nyújthassam neked. Olvasd el, mi változik és mi ennek az oka. Új(ra) órák, új(ra) jóga   Hamarosan véget ér a nyár, mindenki igyekszik kihasználni az...

bővebben
Ahimsa, Ashram, Anyaság

Ahimsa, Ashram, Anyaság

Néha meg kell állni és kivonulni a világunkból. Mert csak így folytathatjuk újra, amit elkezdtünk. Tedd a nyáron te is ezt! Ehhez adok most jógatanácsokat. Ahimsa, Ashram, Anyaság   Ez az én szenthármasom most a nyáron. Ne gondolj bonyolult...

bővebben
Ami a skandinávoknak a természet, az nekünk a jóga

Ami a skandinávoknak a természet, az nekünk a jóga

A skandinávok kontinensünk legboldogabb emberei, pedig közülük szenvednek a legtöbben depresszióban. Hogy is van ez? Mi a titkuk? A jóga? Most megtudhatod. Ami a skandinávoknak a természet, az nekünk a jóga Teljes erővel beköszöntött a nyár. Egy...

bővebben
A jóga segít beosztani az idődet

A jóga segít beosztani az idődet

Tiszteld az idődet és a másokét is, mert mindenkinek csak 24 órából áll egy nap. A jóga erre is megtanít, én pedig leírtam, hogyan segíthetek neked ebben. A jóga segít beosztani az idődet   A tisztelet szavunk nekem sokáig megfoghatatlan,...

bővebben
Te mit adsz át a Családodnak?

Te mit adsz át a Családodnak?

Családi jóga   Tulajdonképpen nincs ilyen, pedig milyen jó is lenne. Mert hiszem, hogy több szempontból is segít az életminőségünk javulásában. Egyrészt az a bizonyos együtt töltött minőségi idő, ugye. Másrészt a csapat ereje, amely családi...

bővebben
Esős időben jógázni? Na ne!

Esős időben jógázni? Na ne!

Unod a rossz időt? Szíved szerint csak pihennél, aludnál? Viszont van más lehetőséged is a feltöltődésre. A mai cikkben bemutatom a jóga erejét ebben is. Esős időben jógázni? Na ne!   Napok óta esik az eső.  Az idő lehűlt, és ez így is marad...

bővebben

„A boldogság forrása nem rajtunk kívül, hanem bennünk van.”