Hatha jóga

HA-THA szó jelentése:  Ha = Nap, Tha = Hold. A Nap és a Hold, a Yang és Yin, egymás ellentétei, mégis egymás kiegészítői melyek törekszenek az egyensúlyi állapot, azaz a harmónia elérésére. A hatha jóga tehát egy olyan rendszer, ami megteremti az egyensúlyt és HARMÓNIÁT fizikai, szellemi, érzelmi és mentális szinten egyaránt. A hatha jóga először a fizikai testre fordítja a figyelmet, majd ezáltal képes a pránát, az éltető energiát is befolyásolni, minek következtében az elme felett is képes uralkodni. A Hatha Jóga sajátságos mozgásmechanizmusa átmozgatja a szöveteket, ezáltal beindulnak az öngyógyító folyamatok. A statikussága által stimulálja a nyirokkeringést, ezáltal megolajozza az ízületeket. Megőrzi a szövetek rugalmasságát, megmozgatja a szalagokat, inakat, erőssé és tónusossá teszi azokat. Hatással van az agyműködésre, javul általa a memória, az összpontosító képesség és a testtudat! A Hatha Jóga olyan légzésrendszerrel működik, mely pihenteti és frissíti a szellemet. A Hatha Jóga bármely korosztálynak, alkatnak és nemnek megfelelő!