Iyengar jóga
Az Iyengar jóga precíz és hatékony módszer ahhoz, hogy felfedezd Önmagad, megtaláld saját határaid és azokat kitágítva megtaláld magadban a tanulás lehetőségét. Itt Önmagadról tanulhatsz, megismerheted a helyes testtartásokat, az ízületek, csontok egészséges állapotát.
Hatásai:
- egyszerre nyújt és erősít
- helyére teszi az ízületeket
- megtanítja, rögzíti a helyes testtartást és megerősíti azokat az izmokat, amik ehhez szükségesek
- hatékony, precíz
- bárki, bármilyen korban elkezdheti