Fókuszban a NAPÜDVÖZLET

Gyakorlás menete:

• ráhangolódás
• bemelegítés
• tisztitó légzés
• 54 napüdvözlet
• levezető ászanák
• relaxáció 

Csak néhány olyan jógagyakorlat van, ami ugyanolyan teljességet mutat, mint a Napüdvözlet. Tizenkét egymást követő pózból áll, amelyeket összefüggő gyakorlatként hajtunk végre. Minden egyes póz az előző ellentettje, ami azt jelenti, hogy a testet ellentétes irányba nyújtja, a mellkast összehúzza, vagy kitágítja, ily módon szabályozva a légzést. Jótékony hatásai: rugalmassá teszi a gerincet és az ízületeket, a mozdulat és légzés összhangja által erőteljes tisztító hatása van a légzőrendszerre és az egész testre. A folyamatos mozdulat hatására felgyorsul a prána (életerő) áramlása, ezáltal megszünteti az energiablokkokat. 

Gyere el erre a különleges órára, ismerd meg és feszegesd a határaidat, tapasztald meg, hogyan tud átsegíteni a légzés a holtpontjaidon:)

Utána mindenkit várok szeretettel egy teára, és vegán „mindenmentes” sütire.

Időpont: 2020. március 22. vasárnap 9:00-10:30
Hozzájárulás: 1.900,- Ft, nyugdíjas 1.700,- Ft vagy érvényes bérlet

A foglalkozásra bejelentkezés szükséges a www.harmoniajogastudio.hu bejelentkezés menü alatt.

Foglalkozás vezető: Horváth Krisztina