Gerincjóga az alapoktól - Ági - HOLD terem

A péntek reggeli jóga órákon a cél, a testtudat felébresztése, a gerinc rugalmasítása.

Megismerheted az ászanákat (testtartásokat) lépésről lépésre, rövid elmélettel. Megtanulhatod az ászanák neveit, hatásmechanizmusait.

A foglalkozás bárki számára ajánlott, a kezdő szinttől kezdve a haladóig.