Céges jóga & csapatépítő élmények
A jó csapat nem attól működik jól, hogy mindig bírja a tempót, hanem attól, hogy a csapattagok időnként meg tudnak állni, együtt tudnak lélegezni, és visszatalálnak egy nyugodtabb ritmushoz.
A céges jóga és a közös élményalapú programok segítenek csökkenteni a stresszt, javítani az együttműködést, és valódi kapcsolódást teremteni a munkatársak között.
A Harmónia Jógastúdió programjai az együttlétre, a közösségre, annak megtartására és regenerációra épülnek. Pontosan arra, amire a mai munkahelyi környezetben a legnagyobb szükség van.
A foglalkozások kortól, erőnléti szinttől függetlenül végezhetők, és mindig az adott csapat igényeihez igazodnak.
Mit ad a céges jóga?
• stresszcsökkentés, idegrendszeri megnyugvás
• jobb fókusz és koncentráció
• kevesebb feszültség a testben és a kommunikációban
• támogatóbb, együttműködőbb csapatdinamika
• dolgozói elégedettség és elköteleződés növekedése
Céges jóga rendszeresen vagy alkalomszerűen
A céges jóga lehet:
• heti vagy havi rendszerességű óra,
vagy egyszeri feltöltő alkalom (pl. stresszes időszakokban, projektek lezárásakor).
A gyakorlatok célja:
• a test ellazítása (ülőmunka, feszültség),
• az idegrendszer megnyugtatása,
• a figyelem visszahozása a jelenbe.
Az órák tarthatók:
• a cég telephelyén,
• a Harmónia Jógastúdióban,
• vagy egy külső helyszínen, tréning keretében.
Csapatépítő jógaélmények
A klasszikus csapatépítők mellett egyre nagyobb az igény az élményalapú, mégis mélyen regeneráló programokra. Ezek az alkalmak nem „feladatokat adnak”, hanem közös megélést.
Választható programok:
Aerial jóga (jóga hintában)
• játékos, felszabadító élmény
• bizalom, nevetés, komfortzónán túli tapasztalás
• különösen jól működik kisebb csapatoknál (max.9 fő)
Gongfürdő (hangélmény)
• mély stresszoldás
• idegrendszeri regeneráció
• kiváló évzáró, intenzív időszak utáni program
Jóga és/vagy relaxáció (mindfulnes alapú foglalkozás)
• lassítás, fókusz, belső újrarendeződés
• segíti a kiégés megelőzését
• különösen ajánlott vezetői csapatoknak
Együttműködés menete
• igények egyeztetése (létszám, cél, időtartam)
• személyre szabott programjavaslat
• megvalósítás, nyugodt, profi keretek között
Miért a Harmónia Jógastúdió?
• több mint egy évtizedes tapasztalat
• magasan képzett oktatók
• női és idegrendszer-fókuszú szemlélet
• biztonságos, támogató légkör
• valódi figyelem az emberekre, nem csak a „programra”
