Blog

 
Figyeld meg Magad, hogy jobban lehess!

Figyeld meg Magad, hogy jobban lehess!

  Az önmegfigyelés nagyon fontos ahhoz, hogy jobban légy! Ma leírtam, hogyan figyeld meg magad! Hogyan vond be a Szvadhjaja tanítását az életedbe.   Figyeld meg Magad, hogy jobban lehess!   A Szvadhjaja kapcsán fontos kitérnünk az önmegfigyelés...

bővebben
Szvadhjaja – az Önmegfigyelés tudománya

Szvadhjaja – az Önmegfigyelés tudománya

  Hogy állsz az önmegfigyeléssel? Vizsgálod a reakcióidat? Tudod, hogy mikor miért vagy dühös vagy jókedvű? A Szvadhjaja segít megismerni önmagad.     Szvadhjaja, az önmegfigyelés tudománya Ha eddig azt mondtam, hogy a Tapasz a legnehezebb „feladat” a jóga...

bővebben
A Tapasz fajtái

A Tapasz fajtái

  Az akaraterő, lemondás és önuralom hármasa, azaz a Tapasz az életünk számos területén tanít bennünket. A Tapasz fajtái segítenek előrelépni az életben.  A Tapasz fajtái Az idei őszt Patandzsali 8 lépcsőjének szenteljük, és a későbbiekben sem állunk meg a...

bővebben
A lemondás nehézségei

A lemondás nehézségei

  Kifogást gyártasz vagy teszel a céljaidért? Le tudsz ezért mondani dolgokról? Ha nem, kérd a jóga segítségét és olvasd el, hogyan támogat ebben a Tapasz. A lemondás nehézségei Életünk során számos dologról kell lemondanunk, de az esetek többségében ez nem, vagy...

bővebben
Tapasz a jógában

Tapasz a jógában

  Önfegyelem, szenvedély, önismeret. Ez a jóga szerinti Tapasz. Egy olyan kincs, amely mindenkin segíthet, még a legmakacsabb emberen is. Olvasd el, hogyan. Tapasz a jógában Ha azt mondom, tapasz, biztosan nem egyre gondolunk. Te a sebtapaszra, vagy valami olyan...

bővebben
Mit változtatnál meg magadon?

Mit változtatnál meg magadon?

  Elégedett vagy magaddal? Elégedett vagy a testeddel, a személyiségeddel? Ha nem, olvasd el mai cikkemet, hogy elindulhass a változás útján Mit változtatnál meg magadon? Ha az elégedettség, megelégedettség kifejezést halljuk, több minden is eszünkbe juthat. Az...

bővebben
Éld meg az életedet!

Éld meg az életedet!

  Te is hajlamos vagy sodródni az eseményekkel? Veled is előfordul, hogy mástól és nem magadtól várod a boldogulást? Akkor olvasd el ezt az írást. Éld meg az életedet! Legutóbb a megelégedettségről írtam, és az óráimon is ezzel kezdtünk el foglalkozni. Ez ugyanis...

bővebben
Elégedett vagy az életeddel?

Elégedett vagy az életeddel?

  A jóga egyik fontos tanítása, hogy elégedettek legyünk. De vajon te ugyanazt érted ezalatt, mint én? Neked mit jelent elégedettnek, megelégedettnek lenni? Elégedett vagy az életeddel? Gondolkoztál már ezen, vagy csak gyűröd a napokat egymást után anélkül, hogy...

bővebben
A gondolat tisztasága

A gondolat tisztasága

    Tedd rendbe a gondolataidat, irányítsd a saját életedet! Jógaóráimon ebben segítek Neked. A következőn épp a gondolat tisztaságáé a főszerep. Olvass bele!   A gondolat tisztasága Amikor a tisztaságról, mint fogalomról beszélünk, elsősorban a testünk és...

bővebben
A belső tisztaság

A belső tisztaság

  Fontos a mentális egészséged? Szeretnéd elérni a belső tisztaságot? A mai cikkben a Nijamak következő lépcsőjét magyarázom közérthetően. A belső tisztaság Legutóbbi óránkon mélyebben is belementünk a Szaucsába, a tisztaság kérdéskörébe. A következő alkalommal...

bővebben
SAUCSA – a tisztaság ereje a jógában

SAUCSA – a tisztaság ereje a jógában

  Sokszor vagy dühös, feszült? Tudtad, hogy a negatív érzések visszahatnak rád? A jóga segít, hogy rálépj a testi és lelki tisztaság útjára. Leírtam, hogyan. Saucsa - a tisztaság ereje a jógában Tudom, hogy nem sokan szeretnek elmélettel foglalkozni, ha...

bővebben
Patandzsali 8 lépcsője

Patandzsali 8 lépcsője

A saját szabályaid szerint élsz? Megtaláltad az utadat? Tudod, hogy teremthetsz harmóniát? A jógaóráimon ebben foglak támogatni. Olvasd el, hogyan. Patandzsali 8 lépcsője   Legutóbb azzal kezdtem, hogy a jógaoktató is „holtáig tanul”, és hogy éppen ezért számos...

bővebben
Újra órák, újra jóga

Újra órák, újra jóga

A jógaoktató is holtig tanul. Átdolgoztam, megreformáltam a jógaóráimat, hogy a maximumot nyújthassam neked. Olvasd el, mi változik és mi ennek az oka. Új(ra) órák, új(ra) jóga   Hamarosan véget ér a nyár, mindenki igyekszik kihasználni az utolsó pihenős napokat,...

bővebben
Ahimsa, Ashram, Anyaság

Ahimsa, Ashram, Anyaság

Néha meg kell állni és kivonulni a világunkból. Mert csak így folytathatjuk újra, amit elkezdtünk. Tedd a nyáron te is ezt! Ehhez adok most jógatanácsokat. Ahimsa, Ashram, Anyaság   Ez az én szenthármasom most a nyáron. Ne gondolj bonyolult dolgokra, ezek azok az...

bővebben
Ami a skandinávoknak a természet, az nekünk a jóga

Ami a skandinávoknak a természet, az nekünk a jóga

A skandinávok kontinensünk legboldogabb emberei, pedig közülük szenvednek a legtöbben depresszióban. Hogy is van ez? Mi a titkuk? A jóga? Most megtudhatod. Ami a skandinávoknak a természet, az nekünk a jóga Teljes erővel beköszöntött a nyár. Egy ilyen vegyes május...

bővebben
Kell önfegyelem a jógához? – Vagy inkább fordítva?

Kell önfegyelem a jógához? – Vagy inkább fordítva?

Nincs önfegyelmed? Nincs kitartásod sem? A jóga segítségével bebizonyítom, hogy van. Csak még nem tudsz róla. Olvasd el mai blogcikkünket, hogy elhidd. Kell önfegyelem a jógához? Vagy inkább fordítva?   Vagyis hogy inkább jógára lenne-e szükségünk ahhoz, hogy...

bővebben
A jóga segít beosztani az idődet

A jóga segít beosztani az idődet

Tiszteld az idődet és a másokét is, mert mindenkinek csak 24 órából áll egy nap. A jóga erre is megtanít, én pedig leírtam, hogyan segíthetek neked ebben. A jóga segít beosztani az idődet   A tisztelet szavunk nekem sokáig megfoghatatlan, megmagyarázhatatlan...

bővebben
Te mit adsz át a Családodnak?

Te mit adsz át a Családodnak?

Családi jóga   Tulajdonképpen nincs ilyen, pedig milyen jó is lenne. Mert hiszem, hogy több szempontból is segít az életminőségünk javulásában. Egyrészt az a bizonyos együtt töltött minőségi idő, ugye. Másrészt a csapat ereje, amely családi kötelékkel még...

bővebben
Esős időben jógázni? Na ne!

Esős időben jógázni? Na ne!

Unod a rossz időt? Szíved szerint csak pihennél, aludnál? Viszont van más lehetőséged is a feltöltődésre. A mai cikkben bemutatom a jóga erejét ebben is. Esős időben jógázni? Na ne!   Napok óta esik az eső.  Az idő lehűlt, és ez így is marad jó darabig. Ilyenkor...

bővebben
A jóga segít az Anyaságban

A jóga segít az Anyaságban

Anyának lenni nem könnyű, de nem is mondta senki, hogy az. A jóga segítségével azonban sokkal nyugodtabb és fittebb anyák lehetünk. Erről írtam nektek ma. A jóga segít az Anyaságban   Anyának lenni állapot. Nem tudom jobban megfogalmazni ezt az érzést. Egy...

bővebben
4 egyperces jógagyakorlat a stressz kezelésére

4 egyperces jógagyakorlat a stressz kezelésére

4 egyperces jógagyakorlat a stressz kezelésére   Nem mondok semmi újat azzal, hogy stresszes az életünk. Akkor is, ha pozitív stresszre és akkor is, ha negatívra gondolunk. Mert minden külső behatás stresszként jelentkezik az életünkben, csak míg a „jók”...

bővebben
A jóga megváltoztat!?

A jóga megváltoztat!?

Amíg ki nem próbálod, nem hiszed el, hogy a jóga boldogabbá tesz. Pedig képes az egész életedet megváltoztatni. A Harmónia Jógastúdióban bebizonyítom. A jóga megváltoztat   Április 22. a Föld napja, de mivel éppen egybe esik a húsvét hétfővel, már most szeretnék...

bővebben
Mit esznek a jógázók?

Mit esznek a jógázók?

 Örök kérdés, hogy együnk húst vagy sem? Főleg, ha jógázunk. És vajon a jógik hogyan étkeznek? Mit javasol maga a jóga? Cikkünkből megtudhatod a válaszokat. Mit esznek a jógázók?   Közeledik a húsvét, a böjt időszak vége. Ennek kapcsán jutott eszembe, hogy számos...

bővebben
Relaxáció, meditáció jógával és anélkül

Relaxáció, meditáció jógával és anélkül

Mi a különbség a relaxáció és a meditáció között? Mit jelent a koncentráció? Hogyan kapcsolódnak ezek a jógához? Cikkünkben mindenre megtalálod a választ. Relaxáció, meditáció jógával és anélkül   A jóga szerves része a befelé fordulás, az elcsendesülés....

bővebben
A közösségi jóga varázsa – A jógatábor

A közösségi jóga varázsa – A jógatábor

Tégy végre csak magadért és szakadj ki a hétköznapokból. Gyere el négy napra az Őrségbe a Harmónia Jógastúdióval. Táborunk garantáltan segít újjászületni A közösségi jóga csodája - A jógatábor Szerintem te is aláírod, hogy igazán ritkán teszünk valamit csak magunkért....

bővebben
Jógával a boldogságért

Jógával a boldogságért

Boldognak lenni nem könnyű. Talán az egyik legnehezebb dolog a világon. Nem azért, mert elérhetetlen lenne, hanem magunk miatt. De a jóga ebben is segít. Jógával a boldogságért   Boldogság napja. Tudtad, hogy van ilyen? És most biztosan mosolyogsz is, én pedig...

bővebben
Jógával a tavaszi fáradtság ellen

Jógával a tavaszi fáradtság ellen

Te is tavaszi fáradtságtól szenvedsz? Nincs energiád semmire? 5 mondatos tesztünkből megtudhatod, mi a helyzet. És azt is, miért a jóga rá a megoldás. Jógával a tavaszi fáradtság ellen   Bár már jó pár napja tavasz van, sokan még mindig téli álomban vannak. Ez...

bővebben
A jóga felszínre hozza az igazi ÉNedet

A jóga felszínre hozza az igazi ÉNedet

A jóga olyan elemi erővel hat a testre, a lélekre, a szellemre egyaránt, hogy nem maradhat bennünk semmi hazugság. Ideje bemutatkoznod az igazi énednek! A jóga felszínre hozza az igazi ÉNedet   Ha a jóga ember lenne, bűvésznek, illuzionistának esetleg egyenesen...

bővebben
AHIMSA – A nem ártás jóga-művészete

AHIMSA – A nem ártás jóga-művészete

Minden nap ártunk másoknak és sajnos magunknak is. Ezzel viszont csak még jobban eltávolodunk a boldogság felé vezető úttól. A jóga segíthet visszatalálni. Ahimsa - A nem ártás jóga-művészete   Két hete indítottam el egy különleges jóga tanfolyamot, ahol nagyon...

bővebben
A 8 leggyakoribb kifogás a csoportos jógaórákkal kapcsolatban

A 8 leggyakoribb kifogás a csoportos jógaórákkal kapcsolatban

Nem jársz csoportos jógaórára? Kifogásod van ellene? Én is összeírtam a nyolc leggyakoribbat, hogy segíthessek. Látogass meg a Harmónia Jógastúdióban! A 8 leggyakoribb kifogás a csoportos jógaórákkal kapcsolatban   Sokan azért nem mernek eljárni jógaórákra, mert...

bővebben
A jóga hatása a társas kapcsolatainkra

A jóga hatása a társas kapcsolatainkra

  Ha gondod van a kapcsolataidban, vagy nehezen megy az elfogadás, próbáld ki a jógát. A jóga a legjobb út ahhoz, hogy megtaláld a békét kívül és belül is. A jóga hatása a társas kapcsolatainkra   Hogy jön össze ez a két fogalom? Nem, nem arra gondolok, hogy...

bővebben
A jógatégla nem ciki!

A jógatégla nem ciki!

Sokan úgy hiszik, jógatéglát csak a kezdők használnak. Pedig ez hatalmas tévedés. A jógatégla több mint egyszerű segédeszköz. Itt el is mesélem, miért. A jógatégla nem ciki!   Sokan úgy hiszik, jógatéglát csak a kezdők használnak. Pedig ez hatalmas tévedés. A...

bővebben
Meglepetés jógatanfolyam kezdőknek

Meglepetés jógatanfolyam kezdőknek

Meglepetés jógatanfolyam kezdőknek Ha nemcsak a testedet, de a szellemedet és a lelkedet is egyenesbe szeretnéd hozni, jelentkezz különleges jógatanfolyamunkra. Részleteket itt találsz. Meglepetés-jógatanfolyam kezdőknek A múltkori blogbejegyzésemben már említettem,...

bővebben
Boldog Szülinapot, Jógázók!

Boldog Szülinapot, Jógázók!

A jóga ma szabadon gyakorolható. De ez nem volt mindig így. Betiltották, büntették, amíg rá nem jöttek, hogy a jóga egy igazi csoda. Ünnepelj velünk te is! Boldog Szülinapot, Jógázók!   Igen, most magunkat köszöntöm. Tortát ugyan nem sütöttem, de azt hiszem, egy...

bővebben
Hogyan légy kitartó a jógában?

Hogyan légy kitartó a jógában?

Hamar feladsz dolgokat? Nem vagy elég kitartó? Lelkesedésed villámgyorsan alábbhagy? Ha hiszed, ha nem, a jóga ez ellen is verhetetlen. Elmondom, hogyan. A jóga ereje   Előző blogbejegyzésemben már kitárgyaltuk, miért ne újévi fogadalomként kezdj el jógázni....

bővebben
A jóga nem újévi fogadalom

A jóga nem újévi fogadalom

Megfogadtál valamit az új évre? Talán, hogy jógázni fogsz? Tartod még? Remélem, igen. Ha viszont mégsem, olvasd el cikkünket. Elmondom, hol rontottad el. A jóga nem újévi fogadalom   Nem tudom, te hogy állsz a szilveszteri, újévi fogadalmakkal. Vajon rád is hat-e...

bővebben
A jóga nem a jógaszőnyegen kezdődik

A jóga nem a jógaszőnyegen kezdődik

Félsz a jógától? Nem mered elkezdeni? Pedig a jóga benned is benned van. Sőt, már alkalmaztad is, csak nem tudtál róla. Itt elmesélem, hogyan. A jóga nem a jógaszőnyegen kezdődik Sokan tartanak a jógától, mert az olyan keleti, olyan misztikus, olyan más. Egy kitekert...

bővebben
Milyen jógafelszerelésre van szükség a jógaórákon?

Milyen jógafelszerelésre van szükség a jógaórákon?

Jógáznál, de elvesztél a jógatermékek között? Nem akarsz feleslegesen pénzt költeni? Ez az a három jógaeszköz, amelyre tényleg szükséged lehet az órákon. Milyen jógafelszerelésre van szükség a jógaórákon?   Ha gyorsan és egyszerűen le akarnám zárni a témát, azt...

bővebben
25 jóga kifejezés, amit ismerned kell

25 jóga kifejezés, amit ismerned kell

Félsz a jógától, mert nem érted a szanszkrit szavakat? Ne aggódj emiatt! Összegyűjtöttem a leggyakoribb kifejezéseket, amelyeket nálunk biztosan hallhatsz. 25 jóga kifejezés, amit ismerned kell     A jóga gyakorlásával automatikusan egy olyan világba...

bővebben
Hogyan készülj a jógaórákra?

Hogyan készülj a jógaórákra?

Kezdő jógázó vagy? Most mész először jógaórára? Mai bejegyzésemben elmondom, hogyan készülj rá. Megtudhatod, mire ügyelj a jógaórák előtt és mitől ne félj. Hogyan készülj a jógaórákra?   Nem kell megijedned, nem iskolai felkészülésről van szó! Nem fogunk tőled...

bővebben
Mi alapján válassz jógaoktatót?

Mi alapján válassz jógaoktatót?

Jógázni szeretnél, de nem tudod, kitől tanulj? Érdekel, hogy mi alapján válassz jógaoktatót? Itt leírtam, mire figyelj, mik a legfontosabb szempontok. Mi alapján válassz jógaoktatót?   Ha már eldöntötted, hogy jógázni szeretnél, és azt is tudod, miért, jöhet a...

bővebben
Miért válaszd a jógát?

Miért válaszd a jógát?

A jóga egyenes út a testi és lelki boldogság felé. A jóga nem fáj, nem árt, sőt, gyógyít. Cikkünkben összegyűjtöttük a pozitív hatásait.   Miért válaszd a jógát?    Előző alkalommal azt kérdeztem tőled, miért szeretnél jógázni. Talán mostanra neked is megvan a...

bővebben
Jóga – Mielőtt elkezdenéd

Jóga – Mielőtt elkezdenéd

Érdekel a jóga, de nem tudod, neked való-e? Félsz az ismeretlentől? Ne aggódj, segítünk neked! A jóga lesz a válasz minden kétségedre. Leírtuk, miért. Jóga – Mielőtt elkezdenéd   A jóga divat lett. Gombamód szaporodnak a jógastúdiók. A marketing begyűrűzött ebbe...

bővebben
108 a misztikus egységszám

108 a misztikus egységszám

A számtalan sok szám között akad egy kitüntetett az indiai hagyományban, amely időről-időre visszaköszön, a filozófia és gyakorlat terén. Mintha ez a szám a mindenség egyetemes arányszáma volna, de legalábbis az ember életében mérvadó mennyiségi egység. Ennek a...

bővebben
Namaste jelentése

Namaste jelentése

A NAMASTE szó szerinti jelentése: „Üdvözlöm a benned lakozó Isten(i)t” „Nagyra becsüllek Téged, hordozóját a Világ Egének, Hordozóját a Szeretetnek és Fénynek, Tisztelem Benned az Igazság és Béke templomát… Tiszteletben tartom a Csillagot, hol vagy, ha magadba...

bővebben
A történetek ereje

A történetek ereje

A második világháború egyik tengeri csatájában az ellenséges erők megtorpedóztak egy hadihajót, amely ezeregyszáz fős legénységet szállított. A hajó jeges vízbe süllyedt, a mentőcsónakokba zsúfolódott katonák öt napig sodródtak a tengeren. Éheztek, szomjaztak, csaknem...

bővebben

"A boldogság forrása nem rajtunk kívül, hanem bennünk van."