Szalontai Anna

Majdnem Krisztusi korban voltam már, amikor eldöntöttem, hogy jóga oktató szeretnék lenni. Hamar kiderült, hogy jó választás volt. A diploma megszerzése után 3 évig segédtanárként dolgoztam a főiskolán, és közben több képzést, tanfolyamot is elvégeztem, hogy bővítsem, mélyítsem a tudásom. Kiderült ugyanis, hogy a jóga kimeríthetetlen téma, tudástár.

És nem sport. Legalábbis Indiában, tradicionálisan biztos, hogy nem. Az ászanázás csak egyike a sok eszköznek, ami segít tisztulni, az elmét lecsendesíteni, a transzcendenshez közel kerülni, és önmagad megismerni. (Megunhatatlan: 8 400 000 ászana létezik a szentírások szerint, ráadásul mindnél tudsz figyelni a kivitelezésre, a légzésre, a bandhákra, a csakrákra, vagy meditálhatsz is közben, hisz eredetileg erre lett kitalálva.) Mindenki annyit és azt vesz ki belőle, amennyit és amit akar.

Magyarországon főleg sportként használják – ez sem baj, mert abból is az egyik legjobb. A kevés testmozgás egyike, amiben egyszerre nyújtjuk és erősítjük az izmokat. Nagyon sokféleképpen lehet egy órát felépíteni, attól függően, hogy mi a cél, és ki a „közönség”. Finom átmozgatástól kezdve lehet lazítani, erősíteni, vállövet nyújtani, csípőt nyitni, gerincet mobilizálni, erősíteni, és izzasztani hosszú kitartásokkal, vagy az ászanák dinamikus váltogatásával.

Szeretettel várlak óráimon, ha te is elmerülnél ebben a világban.

• Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola) – Vaisnava jógamester, gyerek- és kismama jóga oktató, segédtanár

• Bandha Works – Kezdő astanga jóga tanfolyam

• Sarasvati – Kis- és nagybabás jógaoktató képzés

• SDK Yoga (Hegedűs Zsolt) – Vinyásza krama tanfolyam