Ez az óra a befelé fordulásról szól.Nincs zene. Nincsenek szavak. Csak a légzésed ritmusa, a tested mozdulása és a jelenlét csendje.
A gyakorlás menete mindig ugyanaz: pranayama, napdüvözlet, meditáció, relaxáció – egy ismerős keret, amelyben minden alkalommal új mélységeket fedezhetsz fel.
A csend és a tudatosság terében minden mozdulat, minden belégzés és kilégzés tisztábban érződik.
Ez az óra azoknak szól, akik vágynak a letisztultságra, a belső csendre és arra, hogy a jóga esszenciáját szavak nélkül tapasztalják meg.
Kezdők is csatlakozhatnak, de ajánlott előtte néhány hatha jóga órán való részvétel.
Oktató: Együd Krisztina
Event Timeslots (1)
Kedd
-
HOLD terem - Kriszta
Lili