Kezdő hatha jóga Andival

A csúcsászanás órák során egy adott jógapóz – a csúcsászana – köré építjük fel a gyakorlást. Lépésről lépésre, tudatosan készítjük fel a testet és az elmét a gyakorlás fő elemeire: bemelegítő, mobilizáló és erősítő gyakorlatokkal, valamint légzéssel és koncentrációval vezetem el a gyakorlót a kiválasztott pózhoz.

Ezek az órák segítenek mélyebben megérteni a test működését, biztonságosabban kivitelezni a gyakorlatokat, és megélni azt a belső fejlődést, ami túlmutat a fizikai síkon. Ideális választás, ha szeretnél tudatosabban, célzottabban fejlődni, miközben végig figyelembe vesszük a saját kiindulási pontodat és határaidat.

Oktató: Farkas Andrea

Event Timeslots (1)

Kedd
19:15 - 20:45
NAP terem
Szerkesztő