Aerial jóga

🧘‍♀️ Aerial jóga – lebegés a test és a lélek harmóniájáért 🕊️

Az Aerial jóga, vagy más néven légi jóga egy izgalmas, kreatív és rendkívül felszabadító mozgásforma, amely ötvözi a hagyományos jóga elemeit a légies mozdulatokkal. A gyakorlás során egy speciális, mennyezetről lelógó hammockban (jóga hinta) végezzük az ászanákat, amely lehetővé teszi a test súlytalanná válását, a gerinc tehermentesítését és a teljes ellazulást.

Ez az óratípus:

✨ segíti a gerinc mobilizálását és nyújtását
💪 fejleszti az erőnlétet és a mélyizmokat
🌀 javítja az egyensúlyérzéket és a testtudatot
🌬️ támogatja a légzés mélyítését és a stresszoldást
💫 lehetőséget ad a valódi elengedésre és a lebegés élményére

Kiknek ajánljuk?
Bárkinek, aki szeretne valami újat kipróbálni, aki vágyik a felfrissülésre, és aki örömmel nyit az élményekkel teli, játékos gyakorlás felé. Kezdők is bátran csatlakozhatnak, az oktató minden résztvevőt saját szintjén támogat.

Fontos tudnivaló:
Kérjük, kényelmes, testhez simuló ruhában gyere (cipzár és ékszer nélkül), és lehetőség szerint legalább 1,5-2 órával az óra előtt már ne fogyassz nehéz ételt.

Gyere, és tapasztald meg a lebegés szabadságát – kívül és belül! 🕊️

A Harmónia Jóga Stúdió a Magyar Jógaoktatók Szövetsége által minősített stúdió.