Tartásjavító jóga

A legtöbb hát, derék és nyakfájást a rossz tartás okozza. A mozgásszegény életmódtól elgyengült és megrövidült izmok már nem képesek a testet a helyes pozícióban megtartani, az izom elfárad és jön a fájdalom.

A tartásjavító jóga preventíven képes megerősíteni a gyenge izmokat és lazítani/nyújtani a megrövidült/feszes izmokat. A gyakorlás anatómiai alapmozgásokra épül, nagyobb hangsúlyt fektet a hát, nyak, váll, derék alapos átmozgatására. Kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti. Egy fárasztó nap után nem csak a tested, de a lelked is felüdíti, segít megnyugodni az elmének.

Kezdőknek és gyakorlottaknak is ajánlott, mivel az órán mindig vannak könnyítések és nehezítések így mindenki a saját képességei szerint végezheti a gyakorlást.

A jó közérzet mindenkinek jár!