Tematikus hatha jóga

A hatha jóga az egyik legismertebb jógairányzat. Elnevezése a “ha” és “tha” szavak egybeolvadásával keletkezett, és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha” pedig Holdat. A Hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és a Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris) energiákat a szervezetben.

A Hatha jóga rendszeres gyakorlása által a test erős és rugalmas lesz, kiegyensúlyozódnak a szervrendszeri működések, javul a keringés, oldódnak a blokkok, nő a teherbíró képesség és az
állóképesség.

A Hatha jóga a testet és a tudatot energiával tölti fel.

A gyakorlás során kiemelt hangsúlyt kap a légzésfigyelés, a légzés tudatos elmélyítése, valamint a légzőgyakorlatok – ezeknek számos testi és mentális hozadéka közül néhány: a test megfelelő mennyiségű oxigénnel való ellátása, energetizálása, lelki kiegyensúlyozottság, csökkenő alvásigény,
jobb koncentrációkészség, az immunrendszer erősítése.

Tematikus Hatha órák minden szombaton!

A Harmónia Jóga Stúdió a Magyar Jógaoktatók Szövetsége által minősített stúdió.