Tematikus hatha jóga

atha jóga az egyik legismertebb jógairányzat. Elnevezése a “ha” és “tha” szavak egybeolvadásával keletkezett, és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha” pedig Holdat. A Hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és a Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris) energiákat a szervezetben.

A Hatha jóga rendszeres gyakorlása által a test erős és rugalmas lesz, kiegyensúlyozódnak a szervrendszeri működések, javul a keringés, oldódnak a blokkok, nő a teherbíró képesség és az
állóképesség.

A Hatha jóga a testet és a tudatot energiával tölti fel.

A gyakorlás során kiemelt hangsúlyt kap a légzésfigyelés, a légzés tudatos elmélyítése, valamint a légzőgyakorlatok – ezeknek számos testi és mentális hozadéka közül néhány: a test megfelelő mennyiségű oxigénnel való ellátása, energetizálása, lelki kiegyensúlyozottság, csökkenő alvásigény,
jobb koncentrációkészség, az immunrendszer erősítése.

Tematikus Hatha órák október 7 és december 16 között:
1. Mellkasnyitó óra (10.07)
2. Egyensúly fejlesztő óra (10.14)
3. Csípőnyitó óra (10.28)
4. Önbizalom fejlesztő óra (11. 11)
5. Gerincjóga (11.18)
6. Lazaságot fejlesztő óra (11.25)
7. Idegrendszert harmonizáló óra (12.02)
8. Méregtelenítő óra (12.09)
9. Erőnléti óra (12.16)

A Harmónia Jóga Stúdió a Magyar Jógaoktatók Szövetsége által minősített stúdió.