Babás jóga

Szüksége van az anyáknak arra, hogy kimozduljanak, találkozzanak más anyukákkal, mozogjanak, kikapcsolódjanak. A babás jóga minderre egy remek lehetőséget teremt. Mai rohanó világunkban a mamák és babák újratanulhatják a mély intimitást és játékot, mely nagyban elősegíti és megkönnyíti a kötődés kialakulását, mely nélkülözhetetlen ahhoz, hogy bizalommal és szeretettel teli felnőttek legyenek majd babáinkból. Mindehhez nem szükséges semmi más, csak egy anya és egy gyermek. Nyugodt, bizalommal teli anya a család számára is stabil középpont lesz.

Kisbabás jóga 6 hetes kortól 8- 10 hónapos korig nyújt lehetőséget arra, hogy a mama és a baba együtt mozogjanak.

• babamasszázs (kötődés, mozgás- és idegrendszer fejlődés, izmok erősödése)
• a babák passzív mozgatása (sok mondóka, babaklub)

• átmozgatjuk az anya egész testét
• tornáztatjuk a medencealapi izmokat (segíti a gát regenerációját)
• tartásjavító, háterősítő gyakorlatok
• tejserkentő gyakorlatok
• anyaidő biztosítása
• relaxáció (anya lelki egyensúlyának megőrzése)

Nagy babás jógára 10 hónapos kortól 24 hónapos korig jöhetnek az anyák a gyermekeikkel együtt mozogni

• játékos jóga gyakorlatok a babával (sok mondóka, babaklub)
• női egészség megőrzése
• tornáztatjuk a medencealapi izmokat (segíti a gát regenerációját)
• tartásjavító, háterősítő, hasizom erősítő gyakorlatok
• anyaidő biztosítása
• relaxáció (anya lelki egyensúlyának megőrzése)