Babás jóga
Szüksége van az anyáknak arra, hogy kimozduljanak, találkozzanak más anyukákkal, mozogjanak, kikapcsolódjanak. A babás jóga minderre egy remek lehetőséget teremt. Mai rohanó világunkban a mamák és babák újratanulhatják a mély intimitást és játékot, mely nagyban elősegíti és megkönnyíti a kötődés kialakulását, mely nélkülözhetetlen ahhoz, hogy bizalommal és szeretettel teli felnőttek legyenek majd babáinkból. Mindehhez nem szükséges semmi más, csak egy anya és egy gyermek. Nyugodt, bizalommal teli anya a család számára is stabil középpont lesz.
Kisbabás jóga 6 hetes kortól 8- 10 hónapos korig nyújt lehetőséget arra, hogy a mama és a baba együtt mozogjanak.
- babamasszázs (kötődés, mozgás- és idegrendszer fejlődés, izmok erősödése)
- a babák passzív mozgatása (sok mondóka, babaklub)
- átmozgatjuk az anya egész testét
- tornáztatjuk a medencealapi izmokat (segíti a gát regenerációját)
- tartásjavító, háterősítő gyakorlatok
- tejserkentő gyakorlatok
- anyaidő biztosítása
- relaxáció (anya lelki egyensúlyának megőrzése)
Nagy babás jógára 10 hónapos kortól 24 hónapos korig jöhetnek az anyák a gyermekeikkel együtt mozogni
- játékos jóga gyakorlatok a babával (sok mondóka, babaklub)
- női egészség megőrzése
- tornáztatjuk a medencealapi izmokat (segíti a gát regenerációját)
- tartásjavító, háterősítő, hasizom erősítő gyakorlatok
- anyaidő biztosítása
- relaxáció (anya lelki egyensúlyának megőrzése)
- átmozgatjuk az anya egész testét
- tornáztatjuk a medencealapi izmokat (segíti a gát regenerációját)
- tartásjavító, háterősítő gyakorlatok
- tejserkentő gyakorlatok
- anyaidő biztosítása
- relaxáció (anya lelki egyensúlyának megőrzése)
Nagy babás jógára 10 hónapos kortól 24 hónapos korig jöhetnek az anyák a gyermekeikkel együtt mozogni
- játékos jóga gyakorlatok a babával (sok mondóka, babaklub)
- női egészség megőrzése
- tornáztatjuk a medencealapi izmokat (segíti a gát regenerációját)
- tartásjavító, háterősítő, hasizom erősítő gyakorlatok
- anyaidő biztosítása
- relaxáció (anya lelki egyensúlyának megőrzése)