Mi az az Aerial Jóga? 🕊️✨
Az aerial jóga egy különleges jógastílus, amely ötvözi a hagyományos jógaelemeket és a légies mozdulatokat. A gyakorlás során egy selyemhinta (más néven hammock) segítségével végezzük a pózokat, amely támogatást nyújt a testnek, tehermentesíti az ízületeket és lehetővé teszi a mélyebb nyújtásokat.
Milyen hatásai vannak?
🔹 Könnyedség és lebegés érzése – a hintán végzett gyakorlatok csökkentik a gravitáció hatását, így kevésbé terhelik a gerincet és az ízületeket.
🔹 Fokozza a hajlékonyságot és az erőt – a hintában végzett mozdulatok erősítik a törzsizmokat és fejlesztik az egyensúlyt.
🔹 Feszültségoldó és stresszcsökkentő – a hintában való ringatózás segíti az elmélyülést és a relaxációt.
🔹 Segíti a gerinc egészségét – a fejjel lefelé végzett pózok (inverziók) tehermentesítik a gerincet, és javítják a vérkeringést.
Kinek ajánlott?
✅ Kezdőknek és haladóknak egyaránt, mivel a hammock segít a pózokban.
✅ Azoknak, akik szeretnének játékosabb módon mozogni és fejleszteni a testtudatukat.
✅ Gerincproblémákkal küzdőknek (orvosi jóváhagyással), mivel kíméletesen nyújtja a hátat.
Az aerial jóga egy szórakoztató, kihívásokkal teli, mégis támogató és felszabadító mozgásforma, amely segít megtapasztalni a mozgás könnyedségét és örömét! 🕊️💙
Oktató: Együd Krisztina
Elérhetőség: +36 20 439 4201
Event Timeslots (2)
Szerda
-
Szerda
-
Legutóbbi hozzászólások