Gerincközpontú hatha flow – Edina

A gerincközpontú hatha flow órán különös figyelmet fordítunk a gerinc minden irányú, gyengéd átmozgatására. A mozdulatok lassú, mégis folyamatos áramoltatása során tudatosan irányítjuk figyelmünket a teljes gerincre és a test egészére. Megerősítjük a gerinc melletti...

Gerincközpontú jóga – Ági

Gerinc – hatha- Kundaliní jóga “Gerincünk rugalmasságának mértéke, életünk hosszúságának alapja” (kínai közmondás) Amilyen erős és karbantartott lényünk fő energetikai csatornája; a Sushumna Nadi (testben a gerincoszlopnak felel meg), olyan kiegyensúlyozott és boldog...

Kezdő – újrakezdő hatha jóga – Kriszta

HA-THA szó jelentése:  Ha = Nap, Tha = Hold. A Nap és a Hold, a Yang és Yin, egymás ellentétei, mégis egymás kiegészítői melyek törekszenek az egyensúlyi állapot, azaz a harmónia elérésére. A hatha jóga tehát egy olyan rendszer, ami megteremti az...