Kezdő hatha flow – Edina

A flow óra folyamatos áramlása segíti a koncentrációt, az elmélyülést és a jelen pillanat megélését. A hosszan kitartott ászanák helyett a folyamatos mozgásé a szerep, ezért a gyakorló figyelme is könnyebben marad a gyakorláson és nehezebben kalandoznak el a...

Do-in japán mozgásterápia – Eszter

A do-in (ejtsd:doin) átmozgatja, felszabadítja a stressz által megterhelt izmokat, energetizálja, frissíti a testet, szellemet. Rugalmasságot fejleszt, testtudatosságot emel.  A do-in gyakorlatok során elmélyült, fókuszált mozgással, légzőgyakorlatokkal,...

Gerincközpontú hatha flow – Edina

A flow óra folyamatos áramlása segíti a koncentrációt, az elmélyülést és a jelen pillanat megélését. A hosszan kitartott ászanák helyett a folyamatos mozgásé a szerep, ezért a gyakorló figyelme is könnyebben marad a gyakorláson és nehezebben kalandoznak el a...